Hora
Výchozí poloha: Stoj spojný (nohy se dotýkají, paty a špičky jsou u sebe)
Popis: Celou naší váhou stojíme vzpřímeně a stabilně. Chodidla jsou u sebe. Prsty u nohou tlačíme pevně k zemi. Nohy se snažíme co nejvýše vytáhnout k trupu a záda máme narovnaná. Ostré paže máme mírně u těla a prsty směřují dolů. Ramena tlačíme od uší vzad a též směrem dolů. Bříško je zatažené, bradu máme lehce zastrčenou.
Počet opakování: 1x
Možné chyby: Prohnutá záda či nevzpřímený stoj.
Poznámka: Pokud má dítě vadné držení těla, tento cvik je pro něj vhodný.
Účinek: Pozice směřuje ke správnému držení těla, zpevnění těla a k rovnováze těla.